Tai Chi at Home

Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση, την ισορροπία και τη δύναμή σας με το tai chi και το τσιγκόνγκ. Τα εύκολα μαθήματα που ακολουθούν σας καθοδηγούν σε αυτές τις αρχαίες τέχνες, με έναν σύγχρονο τρόπο.

Το Tai chi είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και είναι ιδανικό για το μυαλό και το σώμα. Είναι αναγνωρισμένο από το NHS ως τρόπος μείωσης του στρες, βελτίωσης της στάσης του σώματος, της ισορροπίας και της γενικής κινητικότητας και αύξησης της μυϊκής δύναμης στα πόδια.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι επίσης γνωστό ως Meditation in Motion.

Απολαύστε απεριόριστη ροή όποτε σας ταιριάζει σε κινητό, tablet, φορητό υπολογιστή ή τηλεόραση - όλα από τον ίδιο λογαριασμό - έτσι δεν θα χάσετε ποτέ την πρόοδό σας.

Ώρες μαθημάτων. Δεκαετίες εμπειρίας.

Ο Μάρκ Στίβενσον μοιράζεται τις δεκαετίες γνώσης του για το Τάι Τσι, το Τσιγκόνγκ και το Σιμπάσι, και φέρνει αυτές τις αρχαίες τέχνες στον σύγχρονο κόσμο.

Για όσους χρειάζονται γρήγορη επιδιόρθωση, υπάρχουν σύντομες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο σας για να ανακουφίσετε το άγχος μιας κουραστικής μέρας στο γραφείο. Ή για μια βαθύτερη εμπειρία υπάρχουν οι 66 κινήσεις της φόρμας Τάι Τσι του Λευκού Γερανού.

Όλα γυρισμένα επαγγελματικά και είναι διαθέσιμα για να μάθετε με τον δικό σας ρυθμό, όπου κι αν βρίσκεστε.

Τι μπορείτε να μάθετε:

Και οι 66 κινήσεις του τύπου White Crane Tai Chi

Οκτώ κομμάτια του Brocade - μια αρχαία μορφή τσιγκόνγκ

Οι ασκήσεις Τάι Τσι στο γραφείο

Διαρκής διαμεσολάβηση

Ασκήσεις ποδιών

Διαλογισμός Qigong

Εισαγωγή στο Shibashi

Και πολλα ΑΚΟΜΑ.

Και με την προσθήκη νέων μαθημάτων κάθε μήνα, υπάρχει πάντα κάτι να μάθουμε.